موقع على الكربون الأبيض المنشط. الفحم التخسيس المنشط: مشى الاستعراضات. حمية الفحم: النتائج

ما هي الأدوية الوحيدة التي تحاول استخدامها لفقدان الوزن: أعشاب مدر للبول، والشاي الملون، والرغبة الساحقة وحبوب الهرمونية. على هذا الأمر، لا يسبب ظهور نظام غذائي على طريق مفاجأة المنشآت مفاجأة، ولكن كيف تفقد الوزن من خلال استقبال هذا الدواء ويفعل الجسم من هذه التقنية، قليل من الناس يفهمون بوضوح. ما تأثير يعطي استخدام هذا الجهاز اللوحي وهل من المنطقي محاولة ضبط الرقم بهذه الطريقة؟

كيف يعمل الكربون المنشط لفقدان الوزن

يمكنك تولي النتيجة من تلقي أي دواء، وفحص خصائصه فقط وكيف سيعمل. لأقراص الكربون المنشط، هذا مناسب أيضا. بطبيعتها، فهي enterosorbent - I.E. دواء يساعد على ربط عناصر Microflora الممرضة إلى بعضها البعض لإخراجها من الجسم. هنا، تم التأكيد على كلمة "الطبية" بشكل خاص: تنشيط أو فحم مع طبيعتها الأصلية، فإنه دواء، لذلك لا يمكن استخدام طيادة.

بضع النقاط الرئيسية التي تخمر نظام غذائي على هذه الأجهزة اللوحية:

• بدأ التخسيس مع الكربون المنشط في ممارسة الشكر على الوظيفة الرئيسية لهذا الدواء - لإزالة السموم والسائل.
• الكربون المنشط بشكل غير مباشر يؤثر على الكوليسترول والتمثيل الغذائي وعملية الكبد.

كيف تفقد الوزن مع الكربون المنشط

تمارس هذه التقنية بنشاط بضعة عشر سنوات، وبعد ذلك تم نسيتها مؤقتا، لكن مرة أخرى بدأت في الحصول على شعبية. حتى وجود الوجبات الغذائية الأكثر قوة والتحضيرات الخاصة لم يمنع النساء لتذكر صلة الكربون والوزن المنشط، لكن الأطباء يسعون على الفور لتذكير حقيقة أن هذا الدواء لا يؤثر على رواسب الدهون. إذا كنت تخطط لشرب الكربون المنشط، ولكن للحفاظ على النظام الغذائي المعتاد، فإن التأثير، باستثناء الجفاف من الجسم، فلن تتلقى. يجب إرفاق هذا الدواء بحمية مختصة.

قبل ارتداء فقدان الوزن، تحتاج إلى اختيار الجهاز اللوحي الأيمن:

• الكربون النشط الأسود الكلاسيكي هو شام قوي مع ثاني أكسيد السيليكا في التركيب الموصى به للتسمم؛
• الفحم الأبيض إنه يعطي تأثيرا أكثر ليونة ولا يثير إفزاحة الفيتامينات، أكثر أمانا خلال الوجبات الغذائية الطويلة.

كم تحتاج إلى شرب الفحم المنشط لفقدان الوزن

تختلف خيارات التخسيس مع هذه الأداة من المصدر إلى المصدر: في مكان ما، يمكنك تلبية التوصية لتناول الطعام 10 أقراص (وليس استقبال لمرة واحدة) يوميا لتفقد كيلوغرام التدخل، وفي مكان ما هو محدد ذلك 4-6 قطع. على قدم المساواة، كما هو الحال في مدة الدورة، لا يمكن المصادر المفتوحة (وليس البوابات الطبية) معا. من موقف الأمن، من الحكمة حساب أي غطالة غذائية فردية من الفحم التي تحتاج إلى الاعتماد على الوزن النظيف للجسم. الصيغة بسيطة - على جهاز لوحي لكل 10 كجم. ومع ذلك، هنا جرعة يومية يومية أو لمرة واحدة.

مبادئ اتباع نظام غذائي الفحم

إذا قررت مثل هذا المخطط لفقدان الوزن، فسوف يتعين عليك أولا، تخصيص نفسك بعض الأيام الخالية - الكربون المنشط لا يثير التغوط، ولكن قد يتسبب في فشل الهضم، لإعطاء أحاسيس غير سارة عند أخذ جرعات كبيرة وبعد ثانيا، تحتاج إلى تعريف نفسك بعدد من القواعد التي يدفع الأطباء جميع الوجبات الغذائية التي تنطوي على استخدام الكربون المنشط:

• يتطلب الكثير ماء نظيفلأن EnteroSorbents تستمد السوائل ويمكن أن تثير الجفاف، خاصة عند تناول جرعات كبيرة. 1.8-2 لترات من الماء - الحد الأدنى من القاعدة.
• النظام الغذائي على الكربون المنشط هو دائما تقنية السموم، أي عند التطهير، لذلك يجب إثراء النظام الغذائي الغذاء النباتي.
• الكحول خلال مثل هذه فقدان الوزن هو "تحت القفل".
• بالنظر إلى عدم وجود صفات حرق الدهون من الكربون المنشط، نظام غذائي مع استخدامه ينطوي على الانسحاب من القائمة الكربوهيدرات البسيطة.
• لا يمكن أن يتجاوز معدل استقبال الكربون المنشط 10 أيام.

حمية الفحم المنشط

يمكنك تشكيل تقنياتك الشخصية بناء على مبادئ التغذية الصحي الكلاسيكية مع الاستيلاء. المنتجات الضارة (مصادر السكر، منتجات الدقيق) كلا الأملاح. سيتم استخدام الكربون المنشط قبل كل تناول الطعام (أقصى جرعة مقسمة عدة مرات). لذلك سوف تحصل على أكثر النظام آمن، ول التخسيس السريع هناك خيارات صارمة قصيرة الأجل.

النظام الغذائي لمدة 10 أيام

أصعب فقدان الوزن - الصيام لمدة 1.5 أسابيع، والتي يشرب فيها الشخص الماء فقط أقراص الفحموبعد يتم حساب الجرعة بالوزن، يتم تقسيم المبلغ الناتج إلى 4 أجزاء. يمكن أن تكون النتيجة خسارة قدرها 5 كجم، ولكن هذا النظام الغذائي في الزاوية ليست مجرد طريقة ضارة للصحة، ولكن أيضا خطيرة للغاية. الهيمنة الأمعاء منزعجة، عمليات تبادل، يعاني فقاعة المرارة وتوليد الأنسولين.

حمية خمسة أيام

لهذه التقنية، يتميز جرعة جرعة الكربون المنشط ونسب قائمة متوازنةوبعد معيار مبدأ الطاقة: قبل الغداء والعشاء، تحتاج إلى شرب جهاز لوحي، وفي غضون ساعة يمكنك تناول الطعام. كمية الفحم (الجرعة تحطيم 2 مرات) في اليوم الأول - 4 قطع. وفي آخر 8 قطع. القائمة تبدو وكأنها هذه:

• طمس رقائق الشوفان أو طبخ كورنبال وشرب كوب عصير أناناس لتناول الافطار.
• لكى يفعل مرق الخضروات مع قطعة لحم دجاج للغداء.
• قم بإعداد سلطة من الخيار والطماطم مع بيضة مسلونة لتناول العشاء.
• للوجبات الخفيفة يمكنك أن تأخذ أي فاكهة.

الكربون المنشط والكفير النظام الغذائي

شهرة هذه التقنية اكتسبت بفضل ناتاليا جرومروشينا، التي يزعم أن مساعدتها مع مساعدتها، ولكن بقدر ما هو صادق - من غير الواضح. ومع ذلك، كيوم تفريغ، يمكنك تجربة هذا النظام الغذائي على الزاوية المنشط. تم تصميم المخطط لمدة 3 أيام، كل منها يحتاج إلى شرب الكفير منخفض الدهون (1 لتر) أو زبادي و 5-7 أقراص مخفية في كوب ماء دافئ فحم. مع جوع قوي، يمكنك إضافة 500 غرام من الحد الأدنى من الجبن الدهني المنزلية في القائمة.

النظام الغذائي على الكربون والتفاح المنشط

الخيار البديل تنظيف الجسم، والتي لا تستطيع أن تستمر لفترة أطول من 3 أيام - تسليط الضوء على 6 تفاح أخضر لهذا اليوم وككثير من أقراص الفحم. اذا كان فاكهة طازجة لا يمكنك، حاول خبزهم. الطعام بسيط: نصف ساعة قبل أن تأكل 1 تفاحة، تحتاج إلى شرب قرص من الكربون المنشط. هذه الطريقة صعبة، لذلك، إذا كان من الصعب الالتزام بها، يوم واحد فقط في هذا النظام الغذائي.

كيفية شرب الفحم المنشط لفقدان الوزن

إذا كان النظام الغذائي النظيف غير مناسب لك، لكنك تنوي تحقيق فقدان الوزن مع هذا الدواء، فيمكنك محاولة أخذ الفحم المنشط كإضافة إلى الطعام. فيما يلي 2 مخططات:

• يوميا عندما تشرب يوما عدد كبير من أقراص، تحد بقوة في الطعام - اتضح يوم تفريغ. الحد الأقصى - 10 قطع.
• أسبوعيا مع زيادة سلسة في الجرعة من 3 إلى 7 قطع. عدد أقراص الفحم لهذه التقنية حتى "عند الذروة" أقل من يوم تفريغ. النظام الغذائي مرغوب فيه أيضا تصحيح - استخدام وصفات منخفضة السعرات الحرارية و أطباق منخفضة الدسملكن النظام الغذائي الكامل لا يسمى.

على متجر فارغ

استقبال الصباح مناسبة لأولئك الذين لا يعتادون على الانفصال بإحكام بعد الاستيقاظ على الفور وعلى استعداد للعيش لبعض الوقت بدون طعام. يمكن استخدام هذه التقنية لمدة أسبوع، في حين أن النظام الغذائي غير مصحح، فإن دائرة إعادة ضبط الوزن لا تؤثر على الأداء. يقول الأطباء أنه أكثر أمانا الطريقة الحاليةوالتي يمكن أن تضيع الوزن مع الفحم المنشطوبعد تحتاج إلى تناول حبلتين بعد الصحوة وشرب كوب من الماء النظيف، وبعد ساعة لتناول الإفطار.

في الليل

استقبال المساء أسهل جزئيا من الصباح، لأنه ليس من الضروري الانتظار بعد الأجهزة اللوحية. تحسب 2-3 ساعات من العشاء، وشرب الكربون المنشط (5 قطع.)، مع كأس إلزامي من الماء النظيف ولا ينسى مضغ حبوب منع الحمل، وبعد الذهاب إلى السرير. ستكون مسار فقدان الوزن في المدة أقصر - 5 أيام، ل تم تحسين الجرعة هنا.

موانع الآلة والآثار الجانبية

جرعة الطبيعة هذه الوسيلة تنطوي على عدد من الاحتياطات عند محاولة بدء مكتب الاستقبال الخاص بها. صحيح أن يكون في المقام الأول دراسة قائمة الأشخاص المحظورين أو غير المرغوب فيه باستخدام الفحم المنشط (أو يسمح فقط بالتوصيات الطبية فقط الفوائد المحتملة يتجاوز الضرر):

• المرضى الذين يعانون من التهاب البنكرياس، التهاب القولون، عسر العاج والقرحة؛
• النساء الحوامل (ممنوع دورة طويلة)؛
• وجوه مع نزيف داخلي؛
• avitaminosis؛
• hypotoniki؛
• أولئك الذين كسروا عملية التمثيل الغذائي.

يذكر منفصل يتطلب الجمع بين الكربون المنشط بأي أدوية (خاصة بالنسبة لأولئك المقصودين من نظام القلب والأوعية الدموية)، لأن يضعف النتيجة بشكل كبير من حفل الاستقبال. من أي نوع من الترياق، لا يمكن دمجها على الإطلاق. الاستخدام المطول للكربون المنشط، الذي يقترح النظام الغذائي يؤدي إلى:

• إمساك؛
• نقص الكالسيوم؛
• مستوى إعادة تعيين حاد من السكر.
• خريف الضغط الشرياني;
• تلطيخ البراز باللون الأسود؛
• القيء؛
• تشكيل جلطات الدم عن طريق زيادة لزوجة الدم.

فيديو: حمية الفحم

يحلم الكثير من الناس بفقدان الوزن، ولكن توصيات أخصائي التغذية لتقليل المحتوى الحراري من النظام الغذائي والتمارين ملهمة بعيدا عن الجميع. لذلك، تبدو دورية طرق جديدة للتخلص من كيلوغرامات غير ضروريةوبعد واحدة من هذه الأساليب هي نظام غذائي مع الكربون المنشط. انها لن تسميها حداثة، اخترعت هذا النظام الغذائي منذ أكثر من عشر سنوات. لكن الاستعراضات O. هذه الطريقة التخسيس متناقض جدا.

قليلا عن خصائص الدواء

عمليا كل شيء الرئيسية كيت الإسعافات الأولية يمكنك العثور على حزمة من أقراص الكربون المنشط. الدواء رخيص وغير سامة، يمكن استخدامه حتى لعلاج الأطفال.

نظرا للهيكل المسامي الخاص، فإن الفحم لديه القدرة على امتصاص السائل الزائد والغازات والمنتجات الدائري والمواد السامة. وهذا هو، هو السماورة الفعالة.

يتم الحصول على الكربون المنشط من الفحم الخشب الأكثر تقليدية تم إنشاؤها أثناء احتراق الخشب. لكن الفحم البسيط لا يمتلك خصائص مفيدة تنشيط، لذلك يتعرض لعلاج خاص مع بخار الماء.

لكن استخدام الفحم، كوسيلة للحد من الوزن، لا يتم التعرف على الطب. لا يوجد بحث رسمي ودليل على فائدة هذا الدواء لفقدان الوزن.

ولكن بعد كل شيء الوصفات الشعبية علاج الطب الرسمي غير معترف به، وفي الوقت نفسه، يستخدمهم الكثير من الناس والحصول على فوائد ملموسة. لذلك فإن النظام الغذائي على الكربون المنشط في الناس هو وسيلة شائعة جدا لفقدان الوزن، على الرغم من أن أخصائي التغذية المهني من غير المرجح أن يقدم هذه التقنية لتقليل الوزن.

ما هو جوهر الطريقة؟

كيف يمكن تنشيط مساعدة الفحم الفحم؟ هذا الشبل يستمد تماما السائل الزائد من الجسم، يعزز تطهير الأمعاء. يعتقد أن الفحم قادر على امتصاص السموم ليس فقط، ولكن أيضا فائض من الدهون والكربوهيدرات القادمة من الطعام. لذلك، يمكن أن يسهم استقبال أقراص الفحم في انخفاض في تقدير الغذاء الهضمي.

خيارات استخدام الفحم

ولكن ما هي الوصفة لفقدان الوزن على هذا الدواء؟ اتضح أن النظام الغذائي على الزاوية موجود في إصدارات مختلفة.

• أقراص تلقي واحدة. يوفر هذا المخطط استقبال واحد من أقراص الفحم في الصباح، معدة فارغة. بعد نصف ساعة بعد الاستقبال، يمكنك تناول وجبة الإفطار. تعتمد كمية الأقراص على وزن الجسم، مقابل كل 10 كيلو من وزنها الخاص يجب أن يكون على الجهاز اللوحي. إذا كان الوزن، على سبيل المثال، 70 كيلوغراما، ثم شرب 7 أقراص. من أجل عدم أن تكون تفاعل الجسم أيضا، في اليوم الأول، يوصى باتخاذ حوالي ربع القاعدة (في حالتنا موجودة حبة)، في النصف الثاني من القاعدة (بوزن 70 كجم - 3.5 حبة)، بدءا من اليوم الثالث لشرب معدل كامل.

• تلقي أقراص قبل كل وجبة. يوصى بهذا المخطط لأجايتين 20 دقيقة قبل بدء كل وجبة. يجب أن يكون العدد الإجمالي للأجهزة اللوحية 10 قطع، بغض النظر عن الوزن الأولي.

عند استخدام أي من هذه المخططات، يمكنك الاستمرار في تلقي الأقراص التي لا تزيد عن 10 أيام. ثم سيكون من الضروري أن تأخذ استراحة من نفس المدة، وبعد ذلك يمكنك أن تبدأ في إعادة الدورة التدريبية. إنه مناسب لشرب أقراص مع دورات أسبوعية: نحن نقبل سبعة أيام، ثم في الأسبوع "بقية" وهلم جرا.

تعليقات مهمة

لفقدان الوزن مع الكربون المنشط، لا تحتاج إلى أخذ أقراص فقط، ولكن أيضا مراقبة نظامك الغذائي. يحتاج:

• حد كبير السكر والملح؛

• التخلي عن المنتجات الدهنية، اختر منتجات الألبان ذات الدهون المنخفضة، وقطع جميع الدهون المرئية من اللحوم؛

• حاول تقليل استخدام النقانق، منتجات نصف منتهية، طعام معلبات؛

• التخلي عن الكحول والمشروبات الغازية.

• شرب الكثير من الماء - هذه الحالة إلزامية؛

• رفض العشاء المتأخر والوفرة. الوجبة الأخيرة تستحق التخطيط في موعد لا يتجاوز السابعة في المساء، وهناك في المساء ضوء أفضل منتجات البروتين - الجبن المنزلية، عجة، الأسماك، الحبار.

أخذ الكربون المنشط لفترات طويلة (بدون انقطاع دوري) مستحيل. الحقيقة هي أن هذا الدواء لا يمتلك الانتقائية، فإنه يمتص بنشاط ليس فقط ضارا، ولكن أيضا مواد مفيدة للجسم. لذلك، مع استخدام طويل الأجل للأجهزة اللوحية في الجسم، قد يتطور النقص الغذائي، مما سيؤدي إلى مشاكل صحية.

موانع

على الرغم من عدم نفاذ الدواء، يوصى باستخدام الفحم لفقدان الوزن. غذائي هو بطلان:

• عند أخذ أي أدوية، بما في ذلك وسائل منع الحمل الهرمونية. الفحم يمكن أن تمتص المواد النشطةالواردة في الأجهزة اللوحية المقبولة نتيجة فعالية العلاج ستقلل بشكل كبير؛

• أثناء الحمل والتغذية؛

• ل امراض عديدة جثث الجهاز الهضمي، بحضور أمراض المعدة والأمعاء، يمكن اتخاذ الفحم فقط عن طريق تعيين الطبيب. ولكن من التجارب المستقلة بهدف امتناع الغرض من فقدان الوزن.

إنه أمر خطير بشكل خاص أن تأخذ هذا الدواء بكميات كبيرة من الآفات الشهغية. يمكن أن تؤدي قدرة الفحم إلى استيعاب السوائل إلى نزيف داخليا، والتي نشأت باعتبارها مضاعفات للقرحة لن ينظر إليها في الوقت المحدد.

المراجعات والوصفات لفقدان الوزن مع الكربون المنشط، مما سيساعدك على تحقيق النتائج. توجه مع الكربون المنشط إلى ناقص 10 كجم.!

الرغبة في ضمان حافز المرأة على التجربة. بجانب التقنيات الكلاسيكية - تناول الوجبات الرياضية والأجهزة اللوحية والشاي الفحم النشط. تم الحصول على Admorbent المسامية من الفحم الخشب، عظام الفاكهة، فحم الكوك، شل الجوز، المواد الخام العضوية الأخرى. ثم قم بإزالة الراتنجات، وإعطاء الكتلة هيكل فضفاضة. بالإضافة إلى الكربون، هناك ما يصل إلى 13٪ من الشوائب النيتروجين، الهيدروجين، الكبريت.

يتم تنظيم ADSorbent من خلال حجم micropores (0.6) والأنسجة (1.5-200)، محسوبة في Nanoometers، بما يتناسب مع قطر الجزيئات العضوية. عند اتخاذ مادة لا تتم معالجتها في المعدة وتفرز دون تغيير جنبا إلى جنب مع السموم و "القمامة"، والتي لم يكن لديك وقت لامتصاص الجهاز الهضمي. في جرعات صغيرة يعرض الشوارد الحرة والسموم، مما أدى إلى تجديد الجسم. في الآونة الأخيرة، بدأت في استخدام لفقدان الوزن.

كم كجم. هل تمكنت إعادة تعيين من خلال الزاوية المنشط؟

خيارات الاستطلاع محدودة لأن JavaScript تم تعطيل JavaScript في متصفحك.

لماذا لا يمكن أن تكون مفتون بالكربون المنشط

يجادل أخصائيو التغذية بأن شغف الطهي بالتقنية المألوف تواجه مضاعفات خطيرة - إلى جانب المنتجات السامة مشتقة العناصر الغذائيةوبعد عند أخذ ضمان، يتم تنظيف الخزف من الأمعاء الدقيقة، يتم إجلاء كتل العجلات بالماء. يتم إنشاء شعور وهمي، مما يقلل من مجلدات المستودع الدهني. لكن تنظيف الجسم مفيد في الامتثال للإطار الزمني وظروف معينة.

• لا يتم دمج الشبلات النشطة مع الأدوية والحاملات المناخية.
• يحظر حتى الاستخدام قصير الأجل مع القرحة والأمراض من المعدة.
• الاستخدام المتكرر الفحم يؤدي إلى ردود الفعل التحسسي.

الاستقبال غير المنضبط في أفضل حالة ينتهي مع الإمساك. من الممكن أنه بعد اليوم الأول ستكون هناك مشكلة مماثلة. ذلك يعتمد على الخصائص الفردية للجسم. في هذه الحالة، من الأسهل التخلي عن الوجبات الغذائية المقترحة لمدة 3-14 يوما. يسمح للأشخاص الأصحاء باستخدام دورات تكنولوجيا المعلومات لمدة شهرين، وإلا فإن الجسم مجففة، ينشأ Avitaminosis.

كيف تفقد الوزن بالفحم النشط

لتحسين حالة الجلد، يشعر بشرة الوجه، ويشعر بتدبير الطاقة، فمن الأفضل أن تجمع بين الاستقبال بالنظام الغذائي، مما يعطي الأفضلية لمنتجات الألياف النباتية. مع هذا النهج:

• يقلل من احتمالية الإمساك.
• سيحصل الجسم على المواد الغذائية التي توفر الأداء الطبيعي للأنظمة والأجهزة.
• سوف تملأ ألياف NOBUCHY حجم المعدة وضمان الشعور بالشبع. بعد بضعة أيام، سيتم تخفيض جدرانها جنبا إلى جنب معهم وأجزاء.

ستوفر ضيق الجلد: الرياضة أو الحمام أو الملح التفاف، والتدليك. من خلال نهج شامل لمدة شهر، من السهل إعادة تعيين 10 كجم.

الفحم الأسود والأبيض: ماذا تأخذ

المحبب، الماصة المضغوطة والاستواء، باستثناء النموذج، لا تختلف بين أنفسهم. ومع ذلك، فإن الأمر يستحق الاهتمام باللون. أساس الحلقي - ثاني أكسيد السيليكون و MKC - السليلوز الميكروكراسي الميكروكرية من خلال تذكرنا ألياف الخضرواتوبعد هي تكون:

• يكسر محتويات القولون؛
• يساهم في تكوين عربات.

إذا كانت الفحم الأسود منتجا من جيل واحد، أبيض - 4. يتم تمييز المنتج دون ذوق ورائحة من خلال قدرة الامتصاص، بينما لا يترك الآثار ونقل أفضل. بالنسبة له، يتميز الانتقائية - "القمامة" يجذب ويترك الفيتامينات. التأثير الدوائي هو تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم. دواء الامتصاص:

1. في حالات نادرة، فإنه يسبب اضطرابات الإمساك والضيق.
2. Splashing يؤثر على الجهاز الهضمي المخاطي والأمعاء.

الفحم الأبيض أحادية

على الرغم من فقدان الوزن، فإننا نعتبر خيارات مع الفحم الحديدي، الأبيض مناسب تماما للاستقبال تفريغ أياموبعد يشرب جميع الماصة بالكامل أو ذوبان في الماء الدافئ.

كخيار - في ساعة واحدة قبل الوجبات، يتم أخذ 2 حبة في غضون 10-14 يوما. هذا سوف يفقد الوزن بنسبة 2 كجم.

التخسيس لمدة 3 أيام مع الفحم الأسود

تقدم التغذية غذائيا مع منتجات تحفز التمعج الأمعائي. للتعامل مع الجرعة، ينقسم وزن الجسم بنسبة 10. مع وزن 90 كجم لمدة يوم واحد من الاستقبال، 9 حبة تحتاج 9. يتم توزيع هذه الكميات 3 مرات. اتضح أنه قبل الوجبات التي تحتاجها لابتلاع 3 أقراص.

• kefirday. خلال النهار يشربون مشروب الألبان المخمر. في 30 دقيقة، استخدم الكربون المنشط.
• أبل أو يوم الخيار. مبدأ الاستقبال هو نفسه - 1،5 كجم من الفاكهة أو الخضار تؤكل في اليوم. نظرا لأن Apple تثير شهية الشهية، يتم نقل النظام الغذائي باستخدام الخيار أسهل. في التشنجات الجائعة والشبت والبقدونس مضغ.
• الخضروات. أكل طوال اليوم الخضروات الطازجة أو الزوج المطبوخ.

لمنع الجفاف وفقدان الفيتامينات، شرب الماء مع ملح المرق والمراقبين. بعد أسبوعين، يمكن تكرار الدورة التدريبية.

مهم!

لجعل الماصة لا يضر، لا تحتاج إلى تناول أكثر من 10 أقراص يوميا. تم تصميم جرعة كبيرة للقضاء على التسمم عندما تسمم كحولى والسموم، و الكائنات الصحية ليست هناك حاجة. إذا بدأت عمل أنظمة إفرازات إفراز مع تناول مدخول شمولا قبل تناول الطعام، فهذا يكفي أن يعالج الجسم نفسه مع التطهير. خاصة وأن الفحم لا يؤثر على الخلايا الدهنية.

نظافة النظام الغذائي لمدة 7 أيام

ميزة نظام الطاقة - استهلاك 2 أقراص سوداء سوداء في ساعة واحدة قبل وجبات الطعام كمية كبيرة ماء. من المستحسن القيام به دون تخمير ومنتجات الخميرة، تسبب التخمير وتشكيل الغاز، ننسى السكر والملح.

يوم 1:

• الصباح: 200 غرام من الحنطة السوداء المسروقة، والهوديب.
• بعد 2 ساعة: 6 الجوز.
• عشاء: الحساء العجاف، سلطة، شريحة من الخبز المقصول.
• مدرسة بعد الظهر: الجبن المنزلية، الفاكهة (أي شخص آخر غير الموز).
• عشاء البروتين مع سلطة أوراق.

2 يوم:

• صباح: املاط بخار، مشروب فيتامين.
• الفواكه الموسمية.
• عشاء: أسماك البحرسلطة البروكلي، القرنبيط، البصل الأخضر، المساحات الخضراء تحت صلصة الليمون.
• Halfoon: Toast مع تقطيع الجبن والخضروات.
• العشاء: خبز في الفرن بروكلي أو مأكولات بحرية أو عصير الطماطم أو الكرفس.

الفحم المنشط هو اختبار المخدرات. بادئ ذي بدء، يتم استخدامه لتنقية الجسم، ولكن في كثير من الأحيان يتم استخدامه لأغراض أخرى (على سبيل المثال، لفقدان الوزن). النظام الغذائي على الكربون المنشط - ما مدى فعالية؟ سيساعدك مقالتنا في العثور على الجواب.

الكربون المنشط لفترة وجيزة

يتم الحصول على الكربون المنشط عن طريق شحن المواد العضوية عندما درجات حرارة عالية (بدون الوصول الجوي). استخدامات الإنتاج: الخشب البتولا، الزان، الحور، شل، عظام الفاكهة، عظام الحيوانات المقرنة الكبيرة (فقدت المواد الأخيرة ذات الصلة بالفعل). يتم استخدام المادة الناتجة في الطب (للعلاج الجهاز الهضمي)، وكذلك في صناعة المواد الكيميائية والغذائية.

في جوهرها، الكربون المنشط هو منتج محايد له هيكل مراحل للغاية. يمتص هذا الدواء بسهولة العناصر السامة، والتحلل، والغازات التسمم، وكذلك مسببات الحساسية والسائل الزائد. عند استخدامها، تمتص الفحم العناصر الضارة ويتم عرضها (يحدث بعد 7 - 10 ساعات).

النزاعات حول ما إذا كانت الفحم المنشط يساعد على إنقاص الوزن، لا تهدأ. يضمن بعض الناس فعالية هذه الأداة، والباقي يرتبط به يشككون بما فيه الكفاية (والتي تجدر الإشارة إليها، إنها مبررة تماما).

لذلك، هل يساعد الفحم على فقدان الوزن؟ الجواب غامض. إذا كنت تجمع بينها بجد نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أو مع الجوع، سيكون التأثير بالتأكيد. تغذية على طول المخطط المعتاد، لا يمكنك الانتظار نتيجة ملموسة.

ما الذي يفسر فقدان الوزن عند أخذ الفحم؟ بقية as. هذا المنتج إنه ممثلا، فإنه يمتص السوائل الزائدة بنشاط. بالإضافة إلى ذلك، يحفز الفحم النشاط المعوي. بسبب هذا، ينخفض \u200b\u200bالوزن. وغني عن القول، سيتم رفض النتيجة لفترة قصيرة - سيتم استعادة كل شيء في الأيام المقبلة.

خيارات الوجبات على الكربون المنشط (كيفية اتخاذ)

هناك مخططات مختلفة لاستقبال الكربون المنشط.

1. الكربون والماء المنشط

يوميا (لمدة 10 أيام) قبل أن تحتاج إلى تناول حبة من الكربون المنشط، شرب كوب من الماء. خلال هذا النظام الغذائي، سيتمكن الجسم من التخلي عن المدخرات الضارة (بما في ذلك السوائل الزائدة ومن الرسوم الراكدة).

2. الكربون المنشط وجوع المياه

يكرر هذا المخطط السابق بالفرق الوحيد الذي النظام الغذائي اليومي سيتكون فقط من الفحم والماء (وهذا هو، مجاعة المياه متفصرة). يجب ألا تتجاوز مدة هذه الطريقة لتنقية وفقدان الوزن عشرة أيام.

إذا لزم الأمر، فمن الممكن اللجوء إلى المجاعة مرة أخرى، بعد المرحلة الأولى من 10 أيام بعد المرحلة الأولى. من المهم أن نتذكر أن هذه التقنية لفقدان الوزن لا يمكن استخدامها إلا تماما. الأشخاص الأصحاءنعم، ولن يمنعون أنفسهم لمعرفة رأي الطبيب.

3. تلقي مخطط مع حساب الفحم

يتطلب هذا المخطط حسابات: وزنه، المعبر عنه بالكيلوغرام، يجب تقسيمه إلى 10. يظهر الرقم الناتج المعيار الفردي لأجهزة أقراص الكربون المنشط (على سبيل المثال، 70 كجم يجب أن تؤخذ مع 7 أقراص).

إذا تنشأ الصعوبات باستخدام معايير كبيرة من الكربون المنشط، فمن الممكن أن تقترب من المعيار المحسوب تدريجيا - أولا، يستحق قبول حبلتين، في اليوم التالي - 3، إلخ. وغني عن القول، من الضروري اتخاذ الفحم الكلي (2-4 أقراص قبل الوجبة، مياه الشرب).

4. طريقة سهلة جدا من الاستقبال

يتيح لك هذا المخطط تجنب العمليات الحسابية - بغض النظر عن وزن الجسم، فإنه يستحق استخدام 10 أقراص للكربون المنشط يوميا. كما هو الحال في الحالات السابقة، من الضروري اتخاذ العلاج قبل تناول الطعام (3-4 أقراص)، مياه الشرب.

5. وصفة الإنجليزية

كان هذا المخطط شائعا في المملكة المتحدة في السنة البعيدة 1880. وفقا لتوصياتها، يجب خلط ملعقة كبيرة من الفحم غير المنقول واتخاذ مثل هذه الوسيلة خلال الأسبوع، وشرب الماء.

ميزات فقدان الوزن على الكربون المنشط

من المهم للغاية أن نتذكر: يتم طرد الكربون المنشط من الجسم ليس فقط مواد مؤذية، ولكن أيضا عناصر مفيدةالقادمة مع الطعام. وانطبق هذا بشكل خاص عند تجاوز مدة التنظيف الموصى بها (هو 10-14 يوما). إذا كانت هناك رغبة في إعادة استخدام نظام غذائي على الكربون المنشط، فمن الضروري أن تأخذ استراحة لبضعة أسابيع (لا تقل).

لا تنس أن العاطفة المفرطة لتنظيف الفحم يمكن أن تؤدي إلى انتهاك الأيض وتطوير الإمساك المستمر. منذ فحم الفحم والأدوية، إذا لزم الأمر، هناك حاجة إلى حفل الاستقبال الخارجي أو رفض هذا النظام الغذائي، أو الالتزام بالمسافة بين الأدوية.

حمية باستخدام الكربون المنشط.

- هذا شمولا يستخدم الناس مع مجموعة متنوعة من التسمم. ومع ذلك، في الوقت الحاضر بدأ استخدامه ليس فقط خلال حالة الطوارئ، ولكن أيضا عنصر مساعد على فقدان الوزن.

يمكن العثور على الكربون المنشط في أي صيدلية، بالإضافة إلى رفوف محلات السوبر ماركت، حيث عادة ما تكون المنتجات الغذائية عادة ما تكون الأكاذيب.

ولكن قبل أن تذهب لشراء مماثل، فكر جيدا: أنت بالتأكيد تريد وجاهزة لأخذ هذا المكون، وسوف تؤدي جميع التدابير التي نكتبها إليك؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت تتمنى لكم حظا سعيدا!

كيف جيدة هو الفحم عند فقدان الوزن وكيف يعمل على الجسم؟

إذا كنت مهتما بما يتم قراءة الفحم المنشط لتعليمات بعناية. سطح الأقراص المسامية مثل الاسفنجة.

هذا يجعل من الممكن استيعاب المكونات الضارة الموجودة في الجسم، على سبيل المثال، بقايا المخدرات والتحلل الدهني والشراشات والسموم.

كما تظهر التعليمات، الفحم - الدواء الذي يساعد خلال التسمم، مجموعة متنوعة من أمراض معديةالحساسية. يعتبر الفحم نوعا من المرشح الذي يأخذ الأوساخ من الجسم ويعرضها.

لذلك، فإن الكربون المنشط ينفذ مثل هذه العمليات:

• ينظف من المكونات الضارة. طب يمتص، ثم يستمد حوالي 70٪ من المواد التسمم.
• يؤدي dexidation، نتيجة لذلك يزيد من نغمة الجسم.
• يتغير مع الإسهال، والأولية، والمعنى البارزين.
• يتيح لك الحفاظ على الشباب لفترة أطول، مما أجدد كل خلية.
• الاستخدام المنتظم للفحم تأثير إيجابي على وظيفة الكلى، وكذلك الكبد.
• مشاهدة المستوى الطبيعي للكوليسترول، ونتيجة لذلك يبدأ الدماغ والقلب في العمل بشكل طبيعي.
• يمتص ويعرض الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض، هو القتال مع الأمراض الفيروسية والحساسية.

كيف بالضبط الفحم يؤثر على الجسم؟ يجادل العديد من الأطباء بأن البطن المكتشافه ينشأ بسبب تشكيل الغازات، وكل ذلك لأن هناك انتهاكا للوظائف المعوية. الفحم يتعاطف تماما مع هذه المشكلة، مما يقلل من حجم الخصر.

ما هي أقراص الفحم المصنوعة من؟ يتم الحصول على الدواء باستخدام الحجر والفحم، عظام الحيوانات المختلفة، مع إضافة قذيفة الجوز. وبالتالي، الفحم هو بالتأكيد وكيل طبيعي، لذلك لا يضر الجسم.

أجريت العلماء دراسات أظهروا أن الفحم يساعد على إزالة المخلفات السامة والخبث من الجسم. نتيجة لذلك، يتم إعادة ضبط الوزن، يتم ضبط الوظيفة المعوية، يتم استعادة البراز، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي وعدد كبير من الطاقة المستهلكة. لكن العلاج لا يؤثر على الحد من ودائع الدهون في الجسم.

تريد أن تفقد الوزن عن طريق شرب الفحم الأسود؟ مراجعة قوتك الخاصة، وزيادة تدفق السعرات الحرارية التي استخدمتها، فقط تؤدي إلى أسلوب الحياة المتحرك.

النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام للتخسيس السريع: القائمة لمدة 3 أيام مع التفاح، الكفير، وصفات

النظام الغذائي باستخدام الكربون المنشط لديه الخصائص الإيجابيةوبعد من هذه، نحن نخصص ما يلي:

• سعر المخدرات الصغيرة
• تطهير عالية الجودة للجسم كله، بالإضافة إلى انخفاض في الوزن الكلي
• العديد من الاختلافات من النظام الغذائي

تحدث عن عدد الكيلوغرامات التي يمكن ضياعها، فمن الضروري مراعاة الفردية لكل كائن حي. ومع ذلك، قد يختلف المتوسط \u200b\u200bلمدة 10 أيام من 5 كجم وما يصل إلى 7 كجم.

خلال هذه التقنية، يسمح له بتناول جميع الأطعمة. هناك الحقيقة والاستثناءات - هذه حلوة مدخنة ومقلية و أطباق الدقيقوكذلك المشروبات مع الغازات. هذا النظام الغذائي ليس لديه موانع الاستعمال لصالح كبير سيحضر لأولئك الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.

وصفناك قواعد عامة هذا النظام الغذائي. الآن النظر في النظام الغذائي نفسه، والذي سيتعين عليك الالتصاق في غضون 3 أيام.

• يوم 1. في هذا اليوم، يجب عليك تكريسه ل Kefir. 1 ل. هذا المشروب ممارسة على 3 أجزاء متساوية. لمدة نصف ساعة قبل أخذ كفير، شرب الفحم الأسود. لوحات مع كوب من الماء العادي.
• يومين. ولكن في هذا اليوم، سيتعين عليك تناول التفاح فقط. تعتبر منتجا رائعا مليئا بالمواد المفيدة لجسم الوزن الخاسر. في الصباح، في الغداء والعشاء، سوف تأخذ تفاحة كبيرة لتناول العشاء. قبل أن تأكله، شرب الكمية الصحيحة فحم.
• 3 يوم. يجب أن تكون الخضروات فقط موجودة في نظامك الغذائي في هذا اليوم. قطع السلطة، الوقود شرب الحليب، قم بإعداد الخضروات في غلاية مزدوجة دون إضافة النفط. لمدة نصف ساعة قبل تناول الطعام لشرب قرص، والتقاط المياه غير الغازية.

حمية أسبوعية سلس سلم التخسيس مع الكربون المنشط: القائمة لمدة أسبوع، وصفات

عندما تجلس على هذا النظام الغذائي، تحد من الكمية المنتجات القادمة: الأملاح، الدهون الحيوانية. استبعاد على الإطلاق سكر محبب, منتجات المخبزدهني أطباق اللحوم, منتجات مقليالمشروبات الكحولية والشوكولاته.

يوم 1:

• وجبة واحدة: الشاي دون سكر، سوكاربيك وشريحة صغيرة من الجبن
• وجبات 2: الحنطة السوداء، سوكرايك أو رغيف، عصير حسب تقديرها
• 3 وجبات: تكون مدفونة رقائق الذرةملء الزبادي
• 4 وجبات: سلطة الفاكهة والزبادي، شرب عصير الأناناس

2 يوم:

• 1 وجبة: رغيف مع البيض المسلوق والزبدة، شرب الشاي غير محمول
• 2 وجبات: كن مملا يخنة الخضار، رغيف، شرب أي عصير
• 3 وجبات: اشرب كأسا من كفير قليل الدسم
• 4 وجبات: صدر دجاج، رغيف، عصير الأناناس

3 يوم:

• 1 استقبال الغذاء: رووين رغيف مع الجبن والزبدة. اشرب من الشاي الهدوء
• 2 وجبات: الاستعداد لحم خنزير مسلوق، إضافة قطعة صغيرة من الخبز، واللبن الزبادي، وشرب أي عصير
• 3 استقبال الطعام: المسيل للدموع الشوفان أو الذرة مع الزبادي.
• 4 وجبة: البطاطا المهروسة، عصير الطماطم

4 أيام:

• 1 وجبة: شريحة لحم الخنزير، الخبز مع الجبن، وشرب الشاي المسورة
• وجبات 2: البطاطا المهروس البطاطا، سمك مسلوقالخبز، أي عصير
• 3 وجبات: تكون مدفونة سلطة البنجر مع كريم الحامض، شريحة من الخبز
• 4 وجبة: سلطة الفاكهة مع الزبادي، شرب عصير الأناناس

5 أيام:

• وجبة واحدة: بيض مسلوق، شريحة من الخبز مع الزبدة
• 2 وجبات: الأرز المغلي المملح صدر دجاجالخبز وشرب أي عصير
• 3 وجبات: سلطة الفاكهة والزبادي، شاي سلطة خضراء
• 4 وجبات: كن مملا بيض مسلوق وشرب كفير

6 أيام:

• وجبة واحدة: خذ الجبن مع الخبز والزبدة، وشرب الشاي مثير للاشمئزاز
• 2 وجبات الطعام: الحنطة السوداء دون إضافة الملح، سلطة الخضروات، الخبز، شرب أي عصير
• 3 وجبات: الجبن المنخفض الكوخ
• 4 وجبات: دلل نفسك مع جزرة مبشورة وتفاحة، الغوص قطعة أخرى من الخبز، شرب الشاي الأخضر

7 أيام:

• وجبة واحدة: كن بالملل البيض المسلوق، الخبز، شرب شاي أطباق الصحون
• 2 وجبات: الحساء من الخضروات والخبز والزجاج من العصير عند اختيارك
• 3 وجبات: دقيق الشوفان مع اللبن
• 4 استقبال الأغذية: BOG Banana، Draieve فشل الشاي

كيفية تناول الكربون المنشط بشكل صحيح لفقدان الوزن: قبل تناول الطعام أو بعد الوجبات؟

موجود عدة طرق لاستقبال الكربون المنشطوبعد يجب أن تختار بالضبط الشخص الذي تعجبك أكثر ويناسب جسمك.

• 90 دقيقة قبل بداية الأكل، شرب 2 أقراص الفحم. سوف تفقد وزنا تدريجيا، ولكن فقدان الوزن سيكون غير قابل للإلغاء. تبلغ مسار فقدان الوزن حوالي 14 يوما، ولكن ليس أقل من 10 أيام.
• تربيتة. 1 قرص لكل 10 كجم من الوزن الخاص. ابدأ تدريجيا، على سبيل المثال، مع 4 أقراص، متزايدة يوميا على قرص واحد. افعل ذلك حتى تصل إلى النسبة التي تحتاج إليها. خذ أقراص فقط قبل الوجبات وفي الصباح. مدة هذه الدورة يجب أن تصل إلى أسبوعين.
• 10 أقراص الفحم تشرب أكثر من اليوم. مجرد تقسيم المبلغ الإجمالي بنسبة 4. على سبيل المثال، 2: 3: 2: 3. يجب أن تكون مدة دراستك في هذه الطريقة 10 أيام، لا أكثر. بعد ذلك، ستحتاج إلى اتخاذ استراحة لمدة 10 أيام وتستمر مرة أخرى تقنية فقدان الوزن.
• احسب عدد الأجهزة اللوحية لكل يوم، كما هو الحال في الإصدار الثاني. قسم الرقم الناتج إلى 2 أجزاء متساوية، شربها مرتين خلال اليوم. كرر الإجراء كل يوم.

عند أخذ الفحم المنشط، لا تعتبر ليس فقط عدد الأجهزة اللوحية، ولكن أيضا قبولها. ينصح الأخصائي التغذية بالدواء لمدة 60 دقيقة إلى الوجبة الرئيسية. خذ أقراص على الفور فقط في حالة الطوارئ، على سبيل المثال، مع التسمم.

اجعل أول مكتب استقبال في الصباح على معدة فارغة. في هذه الحالة، سيكون تأثير الدواء أفضل بكثير. القاعدة الرئيسية هي أن تأخذ الفحم فقط قبل تناول الطعام أو بعد استخدامها، ولكن ليس فقط أثناء وجبات الطعام. ثانية توصية مهمة - ضغط الأجهزة اللوحية ماء نظيف بأعداد كبيرة.

كيف وكم من الوقت يمكنني أن أشرب الكربون المنشط لفقدان الوزن؟

تذكر لحظة مهمة - الفحم يحيد السموم، ومعهم و مكونات مفيدة مثل الكالسيوم الذي تحصل عليه مع الطعام. وبالتالي، يجب أن يتدفق فقدان الوزن بمساعدة هذا الصندوق في غضون 14 يوما، لا أكثر.

خلال هذه الفترة، يمكنك إنقاص الوزن يصل إلى 5 كجم. ولكن للحصول على مثل هذه النتيجة، حاول تنفيذ القواعد التالية:

• استبعاد المشروبات الكحولية من نظامك الغذائي
• رفض السكر وتلك المنتجات التي تحتوي عليه
• عبور من منتجات دقيق الطعام الخاصة بك
• أيضا يستحق نسيان الطعام الدهني
• اشرب يوم كثير من الماء لا يقل عن 1.5 لتر
• شرب أكثر من اليوم العشبي والشاي الخضراء
• حرك الكثير: يجب أن المشي، تشغيل، تحقق

حدد التمارين، لا تكثيف كثيرا. بعد هذه الطبقات، سوف تشعر أن تدفق الطاقة والحيوية.

الفحم التخسيس المنشط: موانع الاستعمال

بجانب الصفات الإيجابية، الفحم أيضا موانع الاستعمال. اعتبر معك الأكثر أهمية فيما بينها.

• الفحم لا يمكن أن تستخدم عموما هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهضم. استقبال هذا الدواء لن يؤدي فقط إلى تفاقم المشكلة.
• بالإضافة إلى ذلك، لا ينصح الفحم لشرب الناس الذين لديهم علم الأمراض المعوية، مثل الإمساك. سوف الفحم المنشط أيضا تفاقم هذه المشكلة أيضا. يحظر هذا الدواء أن يشرب في قرحة المعدة والتهاب المعدة، في الحموضة المنخفضة.
• تذكر حقيقة أن الكرات الفحم كثيرة الأدويةمن بين أمور أخرى عن طريق الفم. وبالتالي، قبل استخدامه، ستنشر بالتأكيد طبيبا.
• ينصح التغذية باستخدام هذه التقنية كطريقة إضافية مع نظام غذائي آخر. إذا قررت تأكل الفحم دون معرفة الطبيب لفقدان الوزن، إذن النتيجة النهائية لن يكون ما تتوقعه. هل ترغب في ترك وزنك بعد النظام الغذائي ولا يتعافى مرة أخرى، انتقل إلى تغذية سليمة، بدلة.

ل سوء استخدام قد تحدث الفحم أيضا بعض الآثار الجانبية.

• الفحم قادر على إبطاء التمعج. بسبب هذا، قد يحدث الإمساك.
• إذا كنت ستأخذ الكربون لفترة طويلة جدا، فسيبدأ الدواء في الإخراج من جسمك و مواد مفيدةالذين يعتبرون مهمين جدا لصحتك.
• يمنح الفحم الغشاء المخاطي الأمعاء. هناك هذه الظاهرة إذا المشروبات الدواء أكثر من 10 أيام أو بعد الدورات المتكررة.
• الاستخدام المستمر للمخدرات يقلل من فعالية الأدوية المتبقية.

الفحم التخسيس المنشط: مشى الاستعراضات

العديد من علماء التغذية حذرين للغاية في هذه التقنية. وبالتالي، يوصيون باستخدامه لا يزيد عن 2 مرات في السنة. إذا كنت تفي بشكل صحيح بجميع القواعد، فيمكنك أن تفقد وزن جيد، بالإضافة إلى تنظيف الكائنات الحي الخاصة بك من مكونات ضارةالتي تسبب العديد من الأمراض.

للخروج من النظام الغذائي بشكل صحيح، تحتاج إلى زيادة عدد السعرات الحرارية تدريجيا، ولا يمكن أن تسبب هذه العملية أي صعوبات. لعقد النتيجة التي تم الحصول عليها، من المستحسن تناول نفس المنتجات التي كانت أثناء النظام الغذائي.

البينا، 32 سنة:

"أنا ذات مرة شرب الفحم، أردت أن أفقد الوزن. الأجهزة اللوحية المستخدمة 3 مرات في اليوم. ساعد هذا الدواء على فقدان الوزن ونظيف الجسم من المواد السامة والخبث. نتيجة لذلك، لم أسقطت فقط زيادة الوزن، ولكن اكتسبت أيضا مظهر صحي ".

سفيتلانا، 27 عاما:

"إذا كنت تشرب الفحم بشكل صحيح، فلن تؤذي صحتك أبدا. الحالة الرئيسية لا تشرب الأجهزة اللوحية أكثر من 10 أشياء. هناك حاجة إلى هذه الجرعة من أجل التغلب على التسمم. إذا كنت ترغب في إزالة المنتجات المفرطة من الجسم، فما عليك سوى شرب عدد الفحم الموضعي ولا يزيد عن 14 يوما.

لذلك أنا نصحتني أن أذهب إلى أخصائي التغذية المألوف. بفضله، تقنيةه ونظام غذائي خاص، أبدو الآن رائعا، ويمكنني تصحيح الصحة بشكل كبير. لكنني أعتقد أنه بدون اتباع نظام غذائي والغذاء المناسب، لن تكون قادرا على تحقيق نتائج جيدة ".

فيديو: التخسيس الفحم