С чего начинается идеальный день? Практически каждый ответит, что с чашечки горячего кофе на завтрак.
Для современных людей, живущих в бешеном ритме, – это ежедневный ритуал, который придаёт силы, бодрость, помогает проснуться, собраться с мыслями, в несколько раз повышает работоспособность.
Многие молодые мамы не могут отказать себе в этом удовольствии, а другие, напротив, боясь навредить ребёнку, отказываются от бодрящего напитка.
Можно ли пить кофе при грудном вскармливании, как отразится это на состоянии малыша? Рассмотрим подробнее этот вопрос.
Существует множество мифов о вреде кофеина при лактации. Больше всего молодые мамы боятся, что будет нанесён урон нервной системе малыша, и ребёнок отстанет в развитии от сверстников. Но это ошибочное мнение.
Кофе, действительно, не входит в список продуктов, которые являются полезными для новорожденного. На организм маленького человечка данный напиток может оказать следующее негативное влияние:
- Аллергическая реакция. Она проявится в виде покраснения, возникновения сыпи на кожных покровах ребёнка, а также в задержке стула. В таком случае лучше полностью прекратить употребление напитка.
- Обезвоживание. Всем известно, что кофе обладает сильным мочегонным эффектом. Помимо этого, вместе с уходящей естественным путем жидкостью, выводятся полезные элементы, которые необходимы для растущего организма, например, кальций, без которого возникнут проблемы с укреплением костей, ростом, работой мышц.
- Излишняя возбудимость, нервозность. В отличие от маленького ребёнка, организм взрослого человека способен переработать кофеин без особого вреда. Малютка пока ещё не умеет этого делать, поэтому побочное действие кофеина может выражаться в беспокойном поведении, нарушении сна, плохом настроении.
- Не сочетается с некоторыми лекарствами. Тщательно проанализируйте состав средств, которые вам назначил лечащий врач. Если там есть кофеин, то лучше не употреблять напиток, иначе это может вызвать передозировку. Возможные последствия злоупотребления: тахикардия, повышение артериального давления, частые мочеиспускания, головная боль, одышка. В таком случае рекомендуются покой, и пить больше чистой воды.
- Уменьшает аппетит, что может привести к дефициту массы тела новорожденного, а это крайне нежелательно для развивающегося малыша.
- Вызывает зависимость.
Можно ли кофе кормящей маме? Исходя из вышесказанного, делаем вывод, что для безопасности ребёнка от напитка лучше отказаться, на менее вредные аналоги.
Чем можно заменить кофе при лактации
Все без исключения новые продукты следует вводить в ежедневный рацион очень осторожно, наблюдая за изменением состояния малыша. Это касается и более безопасных «заменителей» кофе, к которым относятся:
- цикорий;
- травяной чай;
- ячменный и желудевый кофе.
Напиток на основе ячменя считают прекрасной альтернативой классическому кофе. На вкус он мягче, но в разы безопаснее и полезнее. Ячмень благотворно влияет на ЖКТ, нормализует микрофлору, разрешается к употреблению при некоторых заболеваниях: гастрит, язва, дисбактериоз.
Благодаря такому напитку углеводы усваиваются медленнее, что способствует поддержанию фигуры в норме. Также снимается нагрузка с поджелудочной железы, уровень глюкозы в крови человека не повышается, снижается риск заболевания сахарным диабетом. Магний, кальций и витамины, содержащиеся в злаке, положительно влияют на сердце и сосуды.
Также напиток из зёрен ячменя принимают при простуде, воспалительных процессах.
Ячменный кофе полезен спортсменам, так как он повышает силу, выносливость, но в то же время не влияет на нервную систему.
Какао также можно употреблять в небольших количествах, так как оно улучшает лактацию, но учтите, что это аллергенный продукт.
Многие ошибочно считают, что зелёный чай при лактации пить намного полезнее, но мало кто знает, что содержание кофеина в нём выше. Поэтому без меры употреблять его не стоит.
Советы мамам, пьющим кофе во время грудного вскармливания
Если вы всё-таки решили, что не можете отказаться от данного продукта и прожить без кофе ни дня, то старайтесь всегда выполнять следующие условия:
- Не употребляйте кофе хотя бы первые 2-3 месяца после рождения ребенка: новорожденная девочка, так же как и мальчик, просто не готовы к таким нагрузкам. У месячного малыша это вызовет стресс, а также проблемы с пищеварительным трактом.
- Не пейте кофе непосредственно перед ГВ! Идеальное время – после утреннего кормления. Тогда можно будет не бояться гиперактивности малыша, он сможет уснуть без проблем.
- Чтобы снизить риск негативных проявлений, рекомендуется пить заварной кофе с молоком (в том случае, если у новорожденного нет непереносимости лактозы).
- Пейте больше жидкости, чтобы восполнить водный баланс.
- Включите в рацион творог и другие молочные продукты, содержащие кальций.
- Выпивайте не более 1 чашечки в день.
- Старайтесь ограничить употребление других продуктов с кофеином: тёмный шоколад, чай зелёный или чёрный, какао.
- Заваривайте слабый напиток.
Как правильно выбрать кофе для кормящей мамы
Не так давно многие из нас узнали о ещё одном разрекламированном «чудодейственном» продукте, способном излечить болезни и помочь похудеть, – зелёный кофе. Что он себя представляет? Это зёрна, не прошедшие термообработку, то есть необжаренные. В сыром кофе количество кофеина значительно выше, поэтому употребление такого напитка может вызвать расстройство желудка, повысить уровень кислотности в нём, что приведет к гастриту и язве.
Отложите беспокойства по поводу своей фигуры на более поздний срок, сейчас самое главное, – это здоровье ваше и малыша.
Противопоказания
К абсолютным противопоказаниям относят следующие:
- недоношенность малыша;
- заболевания почек;
- повышенное давление (артериальное и внутриглазное);
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- бессонница;
- анемия.
Если новорожденному поставили такой диагноз, то кофе следует исключить из рациона, так как он вызывает дефицит железа в грудном молоке. Последствия могут быть весьма неутешительными: отставание в развитии (физическом и психическом), недостаточный набор массы тела, плохой рост и выпадение волос, ломкость ногтей, частые простудные заболевания, снижение иммунитета.
Прежде чем вводить в рацион новый продукт, вы должны понимать все риски и возможный исход событий. Наблюдайте за состоянием ребёнка, его реакцией на происходящее. Следует учитывать особенности родителя и малыша: состояние физического здоровья, индивидуальную переносимость компонентов.
Помните, что главное, – это умеренность во всем. В случае отсутствия противопоказаний, кофе пить можно, но не часто и в очень небольших количествах. Старайтесь, если это возможно, заменить ароматный напиток более безопасными аналогами.
Можно ли кормящей маме кофе растворимый или натуральный пить? С рождением долгожданного малыша вас ждут не только радостные моменты и счастливые дни, но и бессонные ночи и усталость, без «подзарядки» никак. Но не навредит ли кофеин вашей крохе?
Во-первых, стоит учесть индивидуальные особенности организма вашего ребенка. Кофеин как и цитрусовые, яйца - это продукт, способный вызвать аллергию . Поэтому, если вы никак не можете удержаться от чашечки кофе с утра, внимательно понаблюдайте за своим малышом. Не появились ли у него кожные высыпания?
Во-вторых, помимо аллергии, кофе может принести проблему со сном. Если вы выпили кофе, а после покормили малыша грудью, то стоит обратить внимание еще и на его настроение. Необоснованное беспокойство, плохой сон и возбуждение - все эти признаки должны насторожить вас. Эти проблемы могут возникнуть не сразу, так как кофеин медленно выводится из крови, и также надолго может задерживаться в организме ребенка. Кроме всего прочего, из организма ребенка кофеин не выводится приблизительно до 4 месяцев жизни. Потому, нужно быть особенно осторожной с высокими дозами кофеина, пока малыш совсем маленький.
Кроме того, те, кто задумываются можно ли кормящим матерям пить кофе, должны учитывать то, что данное вещество содержится также во многих лекарствах и продуктах. Из лекарств можно привести в пример банальный Цитрамон, некоторые препараты с профилактическим действием при простудах , обезболивающие. А из продуктов - в основном напитки. Например, кока-кола и обычный чай (черный и зеленый). И, кстати, если вы закусываете кофе шоколадкой, то помните, что в этом вкусном продукте есть вещество теобромин, которое оказывает на организм мамы и ребенка похожий эффект, что и кофеин. Кормящей маме кофе пить можно в объеме не более 750 мл (пять или менее чашек кофе) в сутки. При чрезмерном употреблении кофе ваш ребенок, скорее всего, изменит свое поведение в худшую сторону. Может спутать день с ночью, сон станет не крепким, периоды бодрствования слишком продолжительными и т. д.
Что же делать, если малыш плохо реагирует на присутствие кофеина в грудном молоке? Если ваш ребенок стал беспокойным и плохо спит, то необязательно совсем исключать из своего рациона кофеин. Просто сократите количество выпиваемого за день кофе и содержащих кофеин напитков примерно на одну треть.
А можно ли кормящей маме кофе с молоком или со сливками пить? Если вы пьете напиток в неразбавленном виде, то самое время изменить свою привычку. А если аллергия? Тут уж ничего не поделаешь, придется убрать из своего рациона все напитки, содержащие кофеин.
Чашечку горячего черного кофе с утра с легкостью может заменить цикорий. Мало того, что цикорий не содержит кофеина, он еще для организма кормящей матери будет полезным.
После рождения долгожданного малыша мамочки стараются наладить собственное питание, исключив все потенциально опасные продукты. Ведь любой употребляемый женщиной кусочек попадает в организм ребенка вместе с грудным молоком. Особенно это касается вредных привычек, с которыми расстается мама в период планирования беременности или после известности факта о ее положении. Это ей дается не без труда, ведь привычки формируются годами и с ними приходится покончить практически моментально. Но что делать, когда женщина не может представить начало дня без чашечки кофе. Многие люди являются поклонниками этого ароматного напитка. Он помогает быстро отойти от сонного состояния и набраться энергии для новых дел. И первое, что волнует кормящих матерей – можно ли пить кофе при грудном вскармливании. В напитке присутствует кофеин, который и отвечает за улучшение уровня работоспособности, снижение усталости и прилива сил.
Этот напиток также широко используется при болях в голове, мигренях, низком давлении и пр. Но если для взрослого человека кофе несет положительные качества, то, как они отобразятся на здоровье новорожденного. Можно пить этот ароматный напиток в лактационный период? Если ответ отрицательный, то почему нельзя кофе кормящей маме.
Новоиспеченным мамочкам просто необходимо черпать из какого-нибудь источника дополнительные силы, дабы продолжать полноценно ухаживать за новорожденным и не свалиться с ног от усталости. Не редкость, когда ребенок не дает покоя ночью, а днем требует повышенного внимания. Но домашние хлопоты еще никто не отменял. Все хозяйство находится на хрупких женских плечах, особенно если молодой мамочке никто не помогает помимо мужа, которому приходится постоянно работать, чтобы содержать семью.
Кофе способен повысить АД до 10 единиц, что иногда является необходимостью для кормящей мамы. Это отвечает на вопрос, можно ли пить кофе во время лактации.
Напиток способен повысить физическую и умственную работоспособность. Что весьма кстати для матери, которая едва выспавшись должна следить за молниеносно ползающим непоседой весь день. Также кофеин способствует сжиганию лишних калорий, а это золотая жила для женщин, мечтающих вернуть свои формы, которыми они обладали до наступления беременности. Напиток имеет мочегонное свойство, что хорошо и плохо единовременно. Если мама во время кормления решила выгнать из организма лишнюю жидкость, то употребление кофе в этом поможет, а из-за излишнего обезвоживания начинает сгущаться кровь, и образовываться тромбы.
Но кофе во время грудного вскармливания многие женщины исключают из собственного рациона, так как данный напиток не входит в перечень «здоровых» продуктов. Хотя там присутствует разрешенный зеленый чай, включающий в себя больше кофеина, нежели сам кофе. Но этот полезный напиток имеет ряд собственных недостатков.
Во-первых, кофе приравнивается к наркотическим веществам, от которых у человека формируется зависимость, и он уже не может без этого допинга в повседневности. Отдельные личности не способны встать с кровати и нормально работать без чашки ароматного напитка. Кофеин пагубно влияет на функционирование сердечной деятельности, особенно, если с ней и так присутствуют какие-то проблемы. У определенных людей замечается повышенное сердцебиение уже после 1 маленькой чашки, а 3-4 способны вызвать сбои даже у обладателя здорового как у быка сердца. Когда болезни, связанные с сердцем, присутствуют у мамочек, то кофе при лактации находится под запретом, особенно если он обычный растворимый в стиках.
Как кофе сказывается на ребенке
Исследования подтвердили проникновение кофеина, содержащегося в кофе, в грудное молоко, а вместе с этим и в организм новорожденного. И если кофе кормящим мамам предоставляется в бесконтрольных дозах, то детский организм начинает накапливать полученный кофеин, который в определенный момент наносит урон здоровью малыша.
Время полувыведения кофеина из организма детей разной возрастной категории:
- совершеннолетние – 5 часов;
- старше полугодовалых малышей – 2,5 часа;
- старше 3 месяцев – до 14 часов;
- в первые 16 недель жизни – до 97,5 часа;
- недоношенные новорожденные – больше 4 суток.
Уже спустя 90 минут в грудном молоке концентрируется максимальная дозировка кофеина.
Важно! Если женщина подумывает выпивать кофе, а потом покормить ребенка, заранее сцедившись, то это бесполезно. Пока кофеин будет присутствовать в организме новоиспеченной мамочки, он будет проникать в молоко.
Кофе кормящей маме помимо положительного влияния на нее саму, может показать и другую сторону медали. Пока она наполнена жизненной энергией, ее ребенок под воздействием кофеина станет возбужденным, нервным и будет плохо спать. А здоровый сон крохи, это не только полезно для него самого, но и важно для общего семейного благополучия. Поэтому мамочке придется самой принять решение о том, позволительно ли ей пить кофе при ГВ.
Можно ли кофе кормящим матерям — вопрос спорный. В разумных дозах пить этот напиток разрешается, но у отдельных малышей может возникнуть негативная реакция даже на 1 небольшую чашечку. А что уже говорить о злоупотреблении продуктом, где возможность нежелательных последствий возрастает в несколько раз.
Существует мнение, что напиток негативно влияет на умственную способность ребенка. Объясняется явление, когда кормящую маму можно обвинить в его злоупотреблении.
Правильный выбор
Естественно, если женщина решилась поддаться удовольствию и попивать кофейный напиток, то следует понимать, что речь должна заходить лишь о натуральном кофе, сваренном из свежих молотых зерен. Многие могут вспомнить о напитке без кофеина. Но в природе его просто не существует. В таком кофе химически понижают содержание кофеина, но исключить его абсолютно никто не может. Разрешить себе в удовольствии пить такой кофе можно, но нельзя полностью оградить ребенка от проникновения в молоко данного компонента.
А можно ли кормящей маме кофе с молоком? Ответ тому положительный. Но злоупотреблять им все равно не стоит. Женщина сама должна решить, можно ли пить кофе кормящей маме. Если она выбирает только натуральный продукт и не злоупотребляет ним, то такой вариант вполне возможен. Главное, следить за реакцией ребенка.
Он бодрящий и ароматный, манящий и дразнящий. Как тяжело, для ценителя, удержаться от соблазна сделать глоток обжигающего терпкого напитка. А уж целая чашка этого густого бархатно-коричневого эликсира способна сотворить чудо с приунывшим организмом. Кофе – «оно» или «он», уже не имеет значения, когда говорят, что можно воздержаться от употребления волшебного напитка. Когда все вокруг утверждают, что кофе при грудном вскармливании — вредная и даже опасная привычка.
Если ты молодая мама. Если тебе повезло, и удалось наладить грудное вскармливание, то одна из проблем, связанных с кормлением малыша, осталась позади. Впереди много счастливых моментов, связанных с этим процессом, так как это самый интимный способ общения матери и ребенка. Но радости радостями, а желания желаниями. Известный факт – молодой мамочке необходима строжайшая диета. А так хочется кружечку горячего, ароматного кофе. И вот он момент истины – поддаться желаниям дать организму желанную дозу кофеина, почувствовать прилив сил или в отчаянии думать о том, что это так вредно для малыша!
Так ли страшен «ОН», как о нем говорят
Давайте разбираться, можно ли пить кофе во время лактации. В чем главная претензия? Кофеин – главное вещество, за которое напиток попал в «черные списки» диет при грудном вскармливании. При попадании в организм он оказывает определенное воздействие:
- Возбуждение общего характера
- Подъем настроения
- Будучи антиоксидантом, продлевает молодость клеткам
- Снимает мышечное напряжение
Можно предположить, что эти свойства несут только пользу организму матери. И потом, бессонные ночи, беспокойное чадо – разве это не повод выпить чашечку другую ароматного кофе для поднятия общего тонуса.
И вот он главный подвох. У чудесного напитка есть обратная сторона. Если есть привычка постоянно взбадривать себя кофейным допингом, то самое время подумать о последствиях:
- Депрессии без кофейной чашки
- Упадок сил после резкого подъема
- Эмоциональная нестабильность
- Желание поспать
Льняное масло женщинам при грудном вскармливании
И если кофе для мамочки приносит столь противоречивый результат, то как же он отразится на ее ребенке. Все книжки наперебой сообщают, что все чем питается мама, через час попадает в молоко. Получается, что малыш, вместе с молоком матери хлебнет несколько глотков. Конечно, это не самый полезный напиток для новорожденного. И все будоражащие свойства могут отразиться на состоянии ребенка. Если нет сил отказаться от кофейной радости, смотрите внимательно как отреагирует маленький организм на такой подарок от мамы.
Компетентное мнение
Но вот, что интересно. Все мамочки знакомы с детским доктором Евгением Олеговичем Комаровским, его мнение в первую очередь принимают за правильное. Он считает, что опасность кофе преувеличена. Это не значит, что напиток можно пить по 10 чашек в день, но важных причин, почему стоит сказать кофе «Нет» он выделил всего три:
- После молока с добавлением кофеина ребенок ведет себя беспокойно, не засыпает, проявляет общее беспокойство.
- Покраснения на коже, высыпания, нарушения стула – относятся к проявлению аллергических реакции на кофеин.
- Применение лекарственных средств, содержащих кофеин (эуфиллин) для лечения астматических состояний, опасно передозировкой если мама пьет кофе.
Необходимо, пояснить, что кофеин имеет свойство накапливаться в организме. И если у взрослого человека система отлажена на вывод веществ, то у грудничка эти функции еще не настроены.
Если мама употребляет кофе, то через несколько часов его действующее вещество проникнет в молоко, а с молоком — сразу к малышу.
И там из-за невозможности его выведения начнется процесс накапливания кофеина. Именно на этот момент обращает внимание доктор Комаровский. Если есть назначение эуфиллина, то мама должна сообщить о том, что она пьет кофе, и дозировку препарата можно будет скорректирована исходя из этой информации. В остальном, же педиатр указывает, если не было правлений аллергии и беспокойства со стороны малыша, то объективной причины на запрет нет.
Можно ли кормящей маме кушать бананы?
Мир с кофе: простые правила
Если вы решили, что будете пить кофе в период лактации, постарайтесь воспользоваться несколькими несложными правилами:
- Пить лучше в первой половине дня. До вечера кофеин полностью выведется из организма. У взрослого это займет около 5 часов.
- По возможности кофе кормящей маме лучше употреблять сразу после кормления. Это позволит ребенку не получить основную дозу кофеина с молоком мамы.
- Можно пить напиток с молоком. Вкус будет мягче, а дозу можно снизить.
- Во время кормления грудью постарайтесь не употреблять растворимые сурогаты. Для их изготовления используют низкокачественное сырье, а дозу кофеина искусственно повышают.
- Зерна крупного помола, заваренные собственными ручками, доставят больше удовольствия. Такой кофе при грудном вскармливании, нанесет мамочке и малышу значительно меньше вреда.
- Если очень хочется кофе при кормлении грудью, и не одну кружечку, а несколько — обязательно пейте воду. Этот напиток является активным мочегонным средством. Не обезвоживайте свой организм. Восполняйте запас жидкости.
Внимание – миф
Рекламный трюк – кофе без кофеина. Милые девушки не верьте в это. Кофе – это и есть кофеин. Даже если говорят обратное. Да, содержание вещества в этом напитке снижено искусственно, но за счет изменений в химическом составе, новый продукт запускает синтез холестерина в организме. А кофеин при этом в нем по-прежнему есть. Поэтому, если желаете выпить чашечку, нужно пить хороший натуральный напиток.
Еще один миф гласит – кофе при грудном вскармливание пить нельзя, его лучше заменить на какао или зеленый чай. Там нет кофеина – утверждают советчики. И это еще одно заблуждение. Он там есть, и в шоколаде, и в кока-коле. В зеленом чае его много больше чем в кофе. Но чай под запрет не попал.
Можно ли кормящей маме побаловать себя макаронами из твердых сортов пшеницы
Ну и заблуждение, которое придумали себе мамочки, чтоб разрешить себе употреблять кофе. Можно выпить чашечку, сразу сцедиться, то с молок во время кормления малышу уже ничего не попадет. Не мучайтесь. Пиковое значение всасываемости вещества произойдет через час или два после вашей чашечки. Ваши усилия пропадут даром. Решились выпить кофейку – насладитесь им спокойно!
Пить или не пить вот – вот где вопрос. На него должна ответить каждая мамочка сама. Если вы кофеман со стажем, то, конечно, вам будет тяжело отстаивать принципиальную позицию не полезного влияния напитка. Если вы никогда раньше не имели кофейной зависимости, то сейчас и не стоит начинать. Но как бы ни обстояло дело, нет объективных причин для полного запрета на кофе при грудном вскармливании. Будьте внимательны, оцените реакцию своего малыша на первую чашку, выпитую вами. Все прошло гладко? Сделайте себе маленький подарок – иногда наслаждайтесь этим невероятно притягательным напитком.
Почти все кормящие мамы внимательно следят за своим питанием. Ведь от того, что ест мама, напрямую зависит здоровье и общее состояние малыша. Мамочки четко следуют диете, не едят вредные продукты, отказываются от сладостей и цитрусовых. Но есть то, от чего отказаться не так уж просто. Это кофе.
У каждого человека есть свои привычки, вкусы и гастрономические пристрастия. Молодые мамы – не исключение. В современном мире кофе стал необычайно популярным напитком, без которого не обходится утро многих людей. Но с появлением малыша приходится следить за рационом.
Далеко не все знают точно, можно ли пить кофе кормящим мамам. Задавать этот вопрос педиатру нет ни малейшего смысла – ответ наверняка будет категорическим. Но после бессонных ночей утром так тяжело вставать. И многие мамы выпивают чашечку кофе, а потом мучаются и корят себя. Но есть ли на самом деле повод?
Вредно или нет?
Так можно ли кормящей маме кофе? Для ответа на этот вопрос нужно понять, как кофе воздействует на малыша и почему он для него может быть вреден. Кофеин, как и многие другие продукты, запрещенные кормящим матерям и беременным, является довольно сильным аллергеном. Поэтому, если мама совсем не может обойтись без кофе, нужно внимательно следить за реакцией малыша. Если кожных высыпаний не появилось, аллергии на него у крохи нет. Не менее внимательно надо следить за изменениями в поведении ребенка.
Если он стал более раздражительным, легко возбудимым, плаксивым, а сон стал беспокойным, кофе действует на него слишком сильно. Причем проявиться эти проблемы могут не сразу. Все дело в том, что кофеин плохо выводится из детского организма. А полностью он выводится только после четвертого месяца жизни малыша. Именно поэтому кормящей маме с кофе нужно быть максимально осторожной. А ежедневные дозы не должны быть слишком высокими, пока ребенок еще маленький.
Многие мамы также задаются вопросом, можно ли кормящей маме кофе с молоком или сливками. А почему бы и нет? Молоко и сливки помогут стимулировать лактации, разбавленный кофе таит меньше угрозы для малыша, а мама получает долгожданную чашечку кофе.
Сколько кофе мама может выпить без вреда для малыша
Следующий вопрос, интересующий маму после вопроса, можно ли кормящей маме кофе, это сколько ей этого кофе можно. Максимальный суточный объем кофе – 750мл. Но все показатели индивидуальны, зависят они от организма мамы и малыша. Если у малыша выявилась аллергия на кофеин, из рациона мамы необходимо исключить все продукты, содержащие кофеин, а не только кофе. Если аллергии у ребенка нет, не стоит начинать бесконтрольно пить кофе. Если кормящая мама будет пить слишком много кофе, поведение ребенка ухудшится. Он может начать путать день и ночь, его сон перестанет быть крепким, а периоды бодрствования станут чересчур длительными. В итоге самочувствие малыша может ухудшиться. Если у малыша проявилась реакция на кофе, не обязательно отказываться от кофе совсем. Нужно для начала сократить ежедневную дозу на треть и продолжать следить за состоянием ребенка.
Врачи о кофе
Задаваясь вопросом, можно ли кормящей маме кофе, не многие задумываются о том, что тот же самый кофеин они получают ежедневно из других продуктов или лекарств. Так, например, некоторые препараты от простуды, Цитрамон, некоторые обезболивающие, разрешенные для приема и во время беременности, и во время кормления грудью, содержат кофеин. Из продуктов можно выделить шоколад, черный чай, зеленый чай. Чаще всего эти продукты находятся в ежедневном рационе кормящей мамы.
Единственное исключение – шоколад. Обычно мамы позволяют его себе по особому поводу из-за того, что он может вызвать аллергию у малыша. И мало кто знает, что в нем содержится вещество теобромин, очень схожее по действию на кофеин. ВАЖНО! Кроме того, врачи не рекомендуют беременным женщинам и кормящим мамам резко отказываться от кофе. Как и многие другие привычки, резко отброшенные после вести о беременности, резкий отказ от кофе может нанести стресс организму.
В итоге у кормящей мамы может не только ухудшиться самочувствие и испортиться настроение, но и пропасть лактация. И это уже точно негативно скажется на ребенке. Однако врачи все же не рекомендуют пить кофе мамам, кормящим новорожденных и недоношенных детей. Кроме того, считается, что чрезмерное потребление кофе вызывает нехватку железа в организме матери. Как следствие – у ребенка может развиться малокровие. Организму недоношенного ребенка труднее справляться с полученным с молоком мамы кофеином, поэтому от него лучше воздержаться как минимум в первые 3 месяца жизни ребенка. Можно ли кормящей маме кофе без содержания кофеина? Можно. Врачи советуют не отказываться от кофе совсем, а перейти на кофе без содержания кофеина, какао или цикорий.
